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インド発の美容医学アーユルヴェーダっていったい何?

アーユルヴェーダは、インド・スリランカで生まれた5000年以上の歴史を持つ、世界最古の伝統医学で世界3大医学の1つです。サンスクリット語の生命や寿命という意味を持つAyuhと科学、知識という意味を持つVedaからきており、実践的な生活健康法として受け継がれています。

インド発の伝統医療であるアーユルヴェーダは、西洋医学のように、病気の症状を取り除くのではなく、寿命や若さを健康に保つことを目的としています。そのため、食事療法やヨガ・瞑想といった健康法など、日常生活に関わるものから、生命そのものまでを科学する伝統医療でもあるのです。インド発のアーユルヴェーダは、自然のエネルギーから身体が構成されると考えられています。

そのエネルギーのことをドーシャといい、不純なものや病素という意味があります。ドーシャがバランスの取れている状態のことを健康だと位置づけており、バランスが崩れることで健康を損なうと考えられています。ドーシャから身体を理解して、アヴィヤンガと呼ばれるオイルマッサージで過剰なドーシャを溶かしてバランスを整えます。

オイルマッサージには、体内の浄化やバランスの調整、デトックスも行います。ドーシャの3つの要素と言われているのが、ヴァータ(風)・ピッタ(火)・カパ(水)です。この3つのバランスが取れている状態がベストですが、季節による体調の変化や個人の性質、心身の状態によって差が出てきます。人は、3つの要素のドーシャを持って生まれてきますが、1つだけ優位だという人は稀だと言われています。

自分の体質が何なのかを知りたい場合には、アーユルヴェーダの医師に診てもらう方法があります。しかし、ネットでも簡単に診断できる方法があるようですので、気になる人はチェックしてみるのも良いでしょう。ヴァータ(風)体質の人は、好奇心が強くて活発という反面、気まぐれで飽きっぽいという特徴があるようです。空気が多すぎたり、動きが足りなくなると便秘などになりやすくなるという一面も持っています。ピッタ(火)体質の人は、情熱的でチャレンジ精神が強いという特徴があります。

しかし、一方では完璧主義者になりがちで見栄っ張りな面もあるようです。カパ(水)体質の人は、物静かで落ち着いていて、忍耐強いという特徴があります。しかし一方では、大雑把だったり鈍感といった一面も持っています。アーユルヴェーダを身近に感じるためにも、サロンやレストランなどに行ってみるのも良いでしょう。都内などでは、アーユルヴェーダの考え方をもとにしたメニューを出すレストランやサロンがたくさんありますので、是非チェックしてみて下さい。また、食事療法やヨガ・瞑想などの健康法を試してみるのもオススメです。

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